Cum să aibă grijă de pielea de pe picioare

Optimă de pedichiură de la dreptul de a Șterge corneei la bun crema pentru picioare. Că ajută împotriva bataturi, fisuri pe calcaie si
unghiilor încarnate

foto10Corneea este supărătoare. Ea nu arata frumos și poate fi chiar periculoasă pentru sănătate, dacă fisuri, iar în cel mai rău caz, apar fisuri pe tocuri. După cum puteți pierde dreptul de accent și picioarele nu strica.

Pentru a începe o baie pentru picioare

Cu mult verdickter corneei nevoie pentru a da un pic de sare în apă. Aceasta curăță și se execută de afișare a informațiilor. „O astfel de aburi, de asemenea, aduce umezeala în piele, în cazul în care conținutul de sare va fi destul de mare”, – știe doctor Peter Weisenseel, medic specialist în dermatologie și alergologie în Dermatologikum Hamburg. Nu mai puțin de zece la sută ar trebui să includă corespunzătoare a amestecului. Potrivește de sare de masă sau sare de la marea moartă – sare.

Dacă pielea ta are tendinta de uscare, creează o baie de ulei cu uree (Urea) instrument. „El regleaza umiditatea pielii, se amână în straturile mai profunde și mai și leagă apa”, spune Dirk Reher, chirurg Ortoped din Bad Зегеберг. De asemenea, căzi de baie cu ulei de avocado pentru hidratare.

Apropo: Baden picioarele tale nu mai mult de 10-15 minute. La diabetici trebuie să se ocupe nu mai târziu decât în termen de 5 minute pe un prosop. În caz contrar, pielea devine moale și curea, care vorbește despre un popor cu o broasca pielii, specialiștii numesc acest fenomen într-o macerare. „De multe ori pielea macerați între degetele de la picioare – pur și simplu, dacă acestea se află aproape unul de altul. Există fisuri”, așa Reher ușor apar. Nu mai simți, de asemenea, Trecerea de la verhorntem la tesutul sanatos corect. Pentru a scăpa de după o baie de picioare de cornee, dar tocmai acest lucru este important.

Piatră ponce, corneei burete sau avion?

Piatră ponce, corneei burete, de multe ori sunt realizate din presat de Scoici sau de calcar calcar, Rașpele, pile, corneei рубанок: oferta la instrumentele cu care doresc să fie iubit strat de piele, Doamne, este în continuă creștere. Ce produs se potriveste cel mai bine?

Pentru Reher clar: „eu jur pe toate, încă de pe vechiul piatră ponce.” Corneei geluite el nu recomandă; pentru diabetici ei chiar nu se bage. Un risc prea mare, pentru a ajunge cu o lamă prea adânc în piele și de a fi rănit. Corneei bureți de bine-potrivite pentru a elimina straturile superioare ale pielii, după destul de lungi de la picioare. Pentru pielea foarte sensibila, pilele de unghii, care sunt acoperite cu tipul de hârtie abrazivă. „Se spală sub apă, acest lucru este deosebit de igienic”, spune Reher.

foto11

Dreptul de suma de cornee un pic de sensibilitate necesită montaj. Eliminați atât de mult încât pielea la atingere, mobile, tratament dar nu doare. Prelucrate Locuri, durere прохрипел bărbat prea brusc. Chirurgul ortoped explică: „În cel mai rău caz, apare o rana, dar, cel puțin, Wundgefühl iese.” Aceasta este deja atât de mult, că vrea să protejeze pielea de – a face mai repede și mai mult corneei, decât înainte. „Am ajuns la opusul a ceea ce ne dorim”, spune Reher. Corneea este relativ subțire sau pielea de pe picior, chiar și doar uscat, ajută la exfoliere.

Crema pentru picioare nu uitați să

În concluzie, răsfățați-vă picioarele de o crema hidratanta. În afară de uree și de lipide și aloe vera pielea cu umiditate. Aloe vera tratează suplimentar. De asemenea, din extracte de plante de lavanda, de rozmarin și de munte pin a veni în creme hidratante. Dar fii atent: „Aceste produse naturale pot provoca alergii”, – avertizează Reher.

În afară de gros corneei, există și alte probleme comune cu picioarele. Că, de exemplu, ajută împotriva bataturi, calcaie crapate sau unghiile încarnate? Un dermatolog Peter Weisenseel recomandă în orice caz: „a elibera Locurile afectate cu un dermatolog. El explorează cauzele bolilor.”

Bataturile, calcaie crapate, unghiile încarnate – ce să fac?

Printuri: a Nu se confunda cu viruși conexe neg. Acest loc, exces de puncte distinge ороговения în apropierea articulațiilor și de Sarcină. În formă de pană ороговения pune presiune pe oasele – acest lucru provoacă durere. „Cel mai adesea este vorba despre o problemă cronică, pentru că motivul este unul de-un picior, respectiv deformarea Picioarelor”, explică Weisenseel. Relief care conțin uree unguente sau plasturi cu acid salicilic iasă în evidență. Pe Locurile afectate de moale. Așa bucățile de zona poate fi ușor demontat. Notă: probleme se Află aproape în comun sau de os, trebuie să aibă grijă de ei înșiși Ortoped, tom. Chiar moale și largă de pantofi, dar, de asemenea, amortizarea spuma poliuretanica sau rulouri de pene pot ajuta.

Calcaiele crapate: la jargonul profesional Rhagaden numit. Fisuri dureroase ale pielii de piele de piele, destul de unul din straturile inferioare ale pielii. Tălpi și tocuri din grosolan stratul cornos de multe ori suferă de. „Este important pentru a exclude alte cauze, de exemplu, infecții fungice”, spune Weisenseel. Sfatul lui: pentru A ușura disconfortul într-o perioadă scurtă, se aplică unguent cu uree de la un medic sau un verset chriebenes conținut de cortizon produs, care este închis pe timp de noapte cu folie. Așa substanțe active foarte bine pentru a pătrunde în piele. Este autoadeziv, cum ar fi dușuri, patch-uri se potrivesc sau cu bandă de film armate hrănitoare.

Unghiile încrescute: degetele de la picioare sunt Afectate, în principal, de dimensiuni mari. O presiune prea mare sau predispoziție provoacă dacă unghia creste plate sau curbate. Weisenseel: „Păstrați unghiile scurt și exact.” Când pulmonare inflamatorii ajuta baie de picioare cu extract de musetel. Sau afectată perie cu ajutorul mortarului, de exemplu, cu Povidonjod (PVP-iod). Lăsați degetul în cazuri dubioase de vizitare a obiectivelor de către medicul dumneavoastră. Notă: se aprinde Intermitent de la picioare, de exemplu, ar trebui să consulte un medic! Acest lucru ar putea fi grave infecții bacteriene.

Cum joggingowi jucătorii trebuie să păstreze picioarele lor – sfaturi Ioan Fitschen

foto6Dacă sunteți un alergator de maraton sau un hobby de sportivi – medical de îngrijire picioare-în orice caz, este util. Campion European Yang Fitschen și un kinetoterapeut Thomas more Scholl în jurul dau sfaturi, pantofi de sport, piste de șosete și  un tratament corect vezicule.

Mancarea.. picioarele Noastre sunt minuni de evoluție. 26 de oase, 33 de articulatii, mai mult de 100 de ligamente și mai mult de 200 de Tendoane transforme într-un rafinat operă de artă. Dacă pe asfalt, Iarba sau nisip, pas cu pas, ele ne aduc. Toată viața avem nevoie de la ei de performanță maximă, fără ea, vă mulțumesc suficient. Printre alergători cerințele de încă câteva ori mai mari.

De la Ioan Fitschen de la TV Wattenscheid totul se învârte în jurul valorii de curse de cai. Picioarele lui de capital. În acest moment, cel mai bun germană alergator de maraton, care a câștigat în 2006 titlul de campioni ai Europei la 10 000 de metri, chiar s-au căsătorit în adidasi. „Dar numai într-un BIROU”, spune el, „în biserică, m-am decis, cu toate acestea, pentru a pielii.” 35 de ani de Fitschen și un kinetoterapeut Thomas more Scholl știu cum să se comporte bine pe jos: De la îngrijirea unghiilor investiții considerabile, jante din cap până în alegerea optimă de alergare pantofi.

Medical de îngrijire picioare util pentru sportivi?

În fiecare caz. Nu doar pentru alergători de elită, ca Ioan Fitschen, care, cu usurinta de a se descurca în anul 2000 km într-o săptămână și până la 230 de kilometri se antrenează, dar și pentru sportivii amatori. „Investiții de 20 de euro”, spune Thomas more Орехова, ingrijirea unghiilor, atunci când cele mai multe greșeli făcute. Aproape fiecare jucător are prea unghiile lungi. Sau unghiulară, unghiul sau навощено. În cazul în care unghia iese în evidență, în plus, încalcă el degetul. Și atât de rău problemă: există o infecție.”

Alergător picioarele arata diferit?

Ei bine, da, desigur. Masonii au amprentele degetelor de la mâini, alergător de pe picioare. Dar corneea rotor are sens. Nu trebuie să îndepărtați prea mult cu el scrâșnirea. „Piele, care apare prin volumul de muncă, îndeplinește funcția de protecție pentru picioare”, spune Шолль, care funcționează deja de peste 20 de ani pe watt separator olimpice de foc.

Ce să fac împotriva bule sau chiar albastru unghiile?

Când Ioan Fitschen se întoarce din tabără de antrenament din Kenya, este de multe ori albastre sau negre unghiile de la picioare, ca vii. „Dacă am petrece acolo pe teren accidentat, la aproximativ 35 km corect Schmackes, picioarele sunt afectate”, spune Fitschen. „Poate растачивание de unghii, pentru a oferi ameliorarea durerii. Albastru unghia se dizolvă în orice caz, într-o zi”, spune nuc.

foto9

Vine albastre degetele cu unghiile, pentru că, cu picioare lungi, de creștere și așa degetele împinge presat pantof. Prin urmare, nu poți niciodată exact, dreptul de pantofi pentru a alege de la distanțe mari. Pentru urinare Fitschen instrument în bagajul dumneavoastră. Cu steril Pieksern deschide urinare și клеили apoi, cu ajutorul unui Plasture.

Se poate lucra cu fiecare șosete?

Se poate, dar există un risc de care aveți nevoie, și apoi blister, în creștere în mod semnificativ. Benzile de șosete au cusături sau nu, cel puțin. Acestea sunt rezistente la alunecare. Jucătorul are o mult mai bună Aderență la pantofi. „Alerg șosete iubește cu un trunchi subțire, pentru că este un sentiment între picioare și pantofi este mult mai intens”, spune Fitschen. Unii alergători prefera absolut plat șosete, care nu sunt vizibile din exterior. Germania, cel mai bun jucător nimic nu ține: „arata foarte bine, dar dacă sunteți de alunecare, se pune presiune pe tendoanele lui ahile. Șosetele trebuie să acopere gleznele.”

Acest lucru ar trebui să fie ciorapi de compresie?

Acest lucru ar trebui să încerce fiecare jucător. În același timp, atunci când ciobanesc бегунья Sabrina Mockenhaupt întotdeauna merge în genunchi ciorapi de compresie la început, refuză să Fitschen. „Le-am purtat în avion, în timpul unui zbor lung”, spune el, „la tromboze-de prevenire.”

Cât de multe Perechi de pantofi nevoie de un jucător, desigur?

Nu. Desculț întărește picioarele și relaxat. Fitschen îmi place să alerge după o zi plină de ritm de antrenament cu picioarele goale prin iarbă. Uneori se determină până la opt kilometri Desculț bloc de pe Iarba sau pe plaja.

Cât de multe Perechi de pantofi pentru alergători sens?

Aceasta spre deosebire de alergători pentru alergători. Hobby degetul mare vine cu o Pereche. Cu toate acestea, ar trebui să fie conștienți de aleasă de Cuplu. În bune magazine de sport vă va sfătui în mod individual. Fitschen are șapte Perechi simultan în favoarea. Alegerea depinde de tipul de sol și de tipul de antrenament. Ele diferă grele și au experiențe de viață. De obicei, spune schimburi adidași de la 1000 la 2000 de kilometri. Atenuarea apoi dispare. Dar aceasta este doar valoarea estimată, deoarece în funcție de tipul de pantofi, greutatea rotorului și așa mai departe, speranța de viață variază. Jan Fitschen a lor preferat de pantofi. Acestea sunt deosebit de rapid. La sfârșitul lunii aprilie, ar trebui să-l poarte apoi pe un nou record pe 42,195 km de traseu. Până în prezent se păstrează pantofii și picioarele bine îngrijite.foto6